7 remedios para la tos
La tos es un reflejo del organismo que juega un papel fundamental en la eliminación de los elementos irritantes e infecciosos del cuerpo. Es un mecanismo de autolimpieza. Aun así, suele resultar bastante molesto.
Existen dos tipos diferenciados de tos: la tos seca, en la que no se elimina mucosidad; y la tos productiva, que viene acompañada de mucosidades y flemas. El mejor tratamiento para la tos dependerá de la causa que la provoque (polvo, bacterias, virus…). Debemos tratar la tos productiva con productos que favorezcan un efecto expectorante, mientras que la tos seca conviene intentar suprimirla.
Toma nota de estos 7 remedios para la tos.
- Miel y limón
La miel es un supresor de tos natural que alivia las gargantas irritadas, además tiene efectos antioxidantes y antimicrobianos demostrados. El limón contiene altos niveles de vitamina C y propiedades antivirales y antibacterianas.
- Jarabe de jengibre
El jengibre actúa como analgésico y antiinflamatorio, produce un efecto de calor en el organismo y tiene la capacidad de combatir gérmenes. Existen jarabes naturales a base de jengibre muy eficaces de venta en farmacia.
- Inhalaciones de vapor con hierbas o aceites esenciales
Poner en un recipiente agua caliente con unas gotas de aceites esenciales a base de hierbas, como el eucaliptus, y realizar inhalaciones de vapor durante unos cinco minutos calma la tos. Esta práctica también permite eliminar de manera muy eficaz la mucosidad.
- Probióticos
Los probióticos no alivian directamente la tos, pero estimulan el sistema inmunológico al equilibrar las bacterias en el intestino. Combaten infecciones o alérgenos que causan la tos.
- Acetilcisteína
La acetilcisteína es un suplemento que procede del aminoácido L-Cisteína, un medicamento expectorante que ayuda a disolver las secreciones producidas en los pulmones y que provocan tos productiva. Se puede administrar en jarabe, en comprimidos efervescentes, granulados…
- Ungüentos tópicos
Son pomadas elaboradas con alcanfor, aceite de eucalipto y mentol que se frotan en la garganta y el pecho, descongestionando las fosas nasales y aliviando el malestar del resfriado común. El más comercial es el Vicks VapoRub, que nació en 1890.
- Agua con sal
Usar un aerosol nasal salino o hacer gárgaras con agua y sal son prácticas eficaces para descongestionar las fosas nasales o la garganta. La sal posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
También es importante beber abundante agua para mantener el cuerpo hidratado y evitar que la garganta se reseque e irrite. Dormir erguido, sobre todo en caso de sufrir tos productiva, calmará el impulso de toser, puesto que en posición horizontal la mucosidad tiende a pasar de la nariz a la garganta, favoreciendo la tos.
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