¿Qué es la hiperpermeabilidad intestinal?
Durante muchos años se pensó que el intestino estaba formado por una pared completamente sólida, hermética e infranqueable. Sin embargo, la ciencia y el avance en los estudios de nuestro organismo han confirmado que la unión entre las células que componen este tejido no es perfecta ni impermeable, sino que existen microespacios intercelulares. Es decir, se trata de una membrana permeable.
En algunos casos, esta permeabilidad se acentúa más provocando problemas de salud, puesto que permite el paso de sustancias tóxicas o patógenas. En estos casos se habla de intestino agujereado o hiperpermeabilidad.
Problemas de la hiperpermeabilidad intestinal
- Alergias
- Intolerancias alimentarias
- Enfermedades inflamatorias digestivas
- Debilidad del sistema inmune
- Proliferación de bacterias, hongos uotros microorganismos
Causas de la hiperpermeabilidad intestinal
La hiperpermeabilidad se puede dar por motivos digestivos producidos por una lesión directa en la estructura de la pared intestinal o extradigestivos.
Motivos digestivos: celiaquía, enfermedad de Crohn, pancreatitis aguda, cirrosis hepática…
Motivos extradigestivos: estrés, dermatitis atópica, tumores, artritis reumatoide…
El papel de la alimentación en la hiperpermeabilidad intestinal
Es fundamental eliminar o tratar la causa que produce la hiperpermeailidad. Pero sea ésta de carácter digestivo o no, la alimentación, como siempre en nuestra salud, juega un papel muy importante. Sigue estos consejos:
- Beber 2 litros de agua diariamente
- Añadir probióticos naturales como el yogur o el kéfir
- Consumir vitamina B6, presente en alimentos como las espinacas, las alubias, las sardinas, el chocolate negro…
- Ingesta de L-glutamina, presente en carnes de ave como el pollo o el pavo, en frutos secos…
- Ingesta de L-argina, presente en carne roja, mariscos, ajos, lechuga, pepino…
- Ingesta de betacarotenos, presentes en zanahorias, calabazas, boniatos…
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